9 продуктов женской красоты

Можно все время сидеть на различных диетах и накупить вагон дорогущей косметики, но стоит помнить, что если Вы неправильно питаетесь, то ничто не поможет сохранить Вашу красоту. Основной секрет крепких ногтей, блестящих волос, сияющих глаз и чистой кожи – это потребление определенных продуктов. Ученые установили, какую именно пищу можно назвать именно «продуктами женской красоты».

Основные продукты для женской красоты:

• Овсянка. Необходимо приучить себя кушать на завтрак овсянку, так как именно в ней содержатся клетчатка, белки и «янтарная кислота» - продукты, которые станут залогом хорошего пищеварения, а соответственно, Ваш организм будет вовремя освобождаться от накопившихся шлаков.
• Авокадо. Если  употреблять регулярно авокадо, то Вы сможете забыть, что волосы бывают тусклыми или ногти – ломкими. Этот продукт богат веществами, что способствуют расщеплению в крови «плохого» холестерина. Также в нем есть целый список полезных витаминов – А, В, С, и D.
• Киви. Если съедать каждый день по одному киви, то можно восполнить норму витамины С, так как его содержание в одном киви приравнивается к нескольким апельсинам. К тому же, киви может подарить Вам упругую и молодую кожу, за что отвечает бетакаротин.

• Шампиньоны. Если Вы намерены сохранить красивый цвет лица и существенно отодвинуть время возникновения первых морщин, то стоит налегать на шампиньоны. Кушать эти грибы в количестве 500 г необходимо хотя бы раз в неделю.
• Сыр. Выбирайте сыр только твердых сортов – швейцарский, российский,  костромской, голландский, Пармезан и т. п. Достаточно в день скушать 100 г сыра и это поможет дать организму необходимое количество кальция, а значит ногти будут  здоровыми и красивыми, также как и зубы.
• Пшено. В пшене есть огромное количество кремния, который необходим для всех соединительных тканей Вашего организма. Верхний слой кожи может остаться более эластичным благодаря обычной пшенной каше, которую необходимо кушать хотя бы парочку раз в неделю.
• Орехи. Для сохранения кожи более подтянутой и упругой нужно бороться со злобными свободными радикалами, что отлично получается у витамина Е, содержащегося в грецких орехах.
• Устрицы. Они отлично справляются с довольно сложной задачей – сделать ногти  и волосы более сильными, блестящими и здоровыми. Именно в устрицах находятся все минералы морской воды. Для того, чтобы забыть о слоистых и ломких ногтях, а также о посеченных кончиках волос, необходимо съедать каждую неделю 10-15 устриц.
• Капуста. Если же Вам не нравится цвет лица или же у Вас проблемная кожа, то стоит с уважением отнестись к квашеной капусте, в которой содержится столь нужная для женской красоты молочная кислота, помогающая нормализовать работу кишечника и очистить женский организм от шлаков.

		Оцените статью!
Опубликовано: 6 Авг, 2010 в 11:27 в BOЛOCЫ, Волосы, Интересно, ЛИЦO, Лицо, Маникюр, Рецепты красоты, Рецепты красоты, Рецепты красоты, РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ, Самое интересное, ТЕЛО, Тело | просмотрено 729 раз | 0 отзывов		Рейтинг пользователей (1 голосов, средняя оценка: 5,00 из 5)