Диета для беременных

Многие будущие мамы, озабоченные накоплением килограмм в процессе вынашивания ребёнка, интересуются возможностью соблюдения диеты. Надо сказать, что беременность предполагает увеличение веса в определённых пределах, и это нормально. Поэтому диета может быть обусловлена только наличием осложнений периода вынашивания, то есть должна быть рекомендована врачом и соответствовать конкретному триместру.

Диета при отёках и судорогах икр ног во время беременности

В этом случае специалисты рекомендуют посидеть на бессолевой диете. На некий отрезок времени, который обычно составляет от двух до 14 дней, будущая мама должна полностью отказаться от употребления соли. Период воздержания от соли рассчитывает специалист.

Очень важно не просто не есть соль, а грамотно составить рацион бессолевой диеты составить меню:

  • не разрешается употреблять соленья, жареную и копчёную пищу;

  • следует ограничить употребление мучных и кондитерских блюд;

  • стоит исключить некоторые другие продукты и овощи (мандарины, виноград, шоколад, орехи и консервы);

  • нужно выбирать нежирную рыбу и мясо, оливковое масло, молочные продукты;

  • из способов кулинарии лучше выбирать приготовления блюд в духовке либо на пару.

Диета в случае гестационного сахарного диабета

Диетическое питание обязательное условие нормального протекания беременности в этом случае. Меню не должно включать углеводов, значит, противопоказаны кондитерские изделия, конфеты, варенья, белый хлеб, газировка. Будущей маме следует налегать на пищу, богатую клетчаткой, полезны молочные продукты, нежирная рыба и мясо.

Диета при имеющемся пиелонефрите

Будущей маме нужно отказаться от солёных и острых блюд, а также пищи, имеющий мочегонный эффект. Необходимо с осторожностью употреблять кофе, чай и сладкие блюда. Лучше пить ягодные морсы, отдавать предпочтение не крепким бульонам.

Диета в случае запоров у беременной

Это частая проблема будущих мам. Конечно, грамотно подобранный рацион позволит облегчить состояние беременной. Следует выбирать для ежедневного рациона продукты, которые активизируют метаболизм, это продуты, содержащие в изобилии клетчатку. Полезно много пить жидкости. Следует исключить крепкие чаи, шоколад, жирное мясо и манную кашу.

Существует также ряд рекомендаций по питанию в соответствии с триметрами беременности. Так, в первые три месяца рекомендуют употреблять продукты с витамином В9, который является фолиевой кислотой. Во 2-м - особое значение имеют молочные продукты. А в третьем триместре лучше есть понемногу, питание может быть частым, но дробным.

В любом случае по рациону питания в период вынашивания ребёнка необходимо проконсультироваться с врачом. Самостоятельное назначение диеты может быть чревато нежелательными последствиями.

 

Автор: Редакция

Вам будет интересно:

Комментировать:

Оцените статью!

Рейтинг пользователей

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет оценок)