Баклажанная диета

Баклажанная диета

Несмотря на многие отговоры и запреты по поводу вреда диет, они все еще пользуются огромной популярностью у тех, кто желает сбросить парочку вторую лишних килограмм. Особо востребованными сейчас считаются монодиеты, хотя садясь на такую диету нужно не только знать разрешенные продукты, но и то, как правильно из нее выходить. Сейчас поговорим об одной из монодиет – баклажанной.

Не все знают, что в состав баклажанов входят такие антимикробные вещества, которые помогают очистить слизистую оболочку вашего желудка от различных вредных осадков. Помимо этого они выводят из организма человека токсины и шлаки, тем самым замедляя процесс старения и изнашивания кожи. Употреблять баклажаны советуют людям, у которых наблюдаются проблемы с работой сердечной и сосудистой системы, а также тем, кто страдает атеросклерозом, заболеваниями печени и почек, постоянными отеками.

Суть диеты заключается в однообразном питании на протяжении некоторого времени. Стоит упомянуть, что это может быть как семидневный период, так и диета на две недели. Все зависит от ваших целей.

Основной рацион будет состоять из овощей, большинство из которых и есть баклажаны. А вот из продуктов, употребляемых в пищу, нужно исключить мясо и молочные продукты, а также сладости и хлебобулочные изделия. Способ приготовления пищи вы можете выбирать, исходя из собственных предпочтений.

Завтракать диетологи советуют баклажанным салатом. Для приготовления нужно обжарить колечки баклажана в оливковом масле и добавить помидоры. Для вкуса можно поперчить салат или же добавить немного травяных приправ. А вот соль из рациона придется исключить. Запивать разрешается только зеленым чаем или кофе, правда ни сахар, ни молоко не допускается.

Баклажаны

На обед можно приготовить овощной суп, основой которого станут тоже баклажаны. Просто тушите на сковородке два баклажана, болгарский перец, морковку и 100 г сельдерея. А потом добавьте необходимое количество воды и продолжайте варить суп. Сделать его еще вкуснее помогут уже упомянутые приправки из самых разных трав.

И еще несколько правил. Вся пища должна быть тщательно пережевана. Разрешается пить чистую негазированную воду за полчаса до приема еды и через полтора часа после него. И, конечно же, покидать стол нужно с небольшим чувством голода. Так вы сможете избежать перееданий, тем самым избавляясь еще от одной причины лишнего веса.

Автор: Редакция

Вам будет интересно:

Комментировать:

Оцените статью!

Рейтинг пользователей

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Нет оценок)