Совет дня

  • Рубрик нет

Прыгайте

Прыжки можно считать очень эффективным упражнением для устранения дряблости мышц ягодиц. Также можно прыгать и непосредственно без скакалки – частыми невысокими прыжками, и 5 минут таких прыжков ежедневно вполне достаточно для эффективной борьбы с целлюлитом.... (Читать далее)

Правильное питание

При борьбе с целлюлитом нужно уменьшить потребление жирной и обильно прожаренной пищи, всех видов копченостей, большинства консервированных продуктов и разного вида полуфабрикатов. Все овощи, полезная клетчатка, практически нежирное мясо и рыба обязательно должны быть в рационе. Не стоит исключать картофель,... (Читать далее)

Избавиться от целлюлита

При борьбе с целлюлитом рекомендуется активно выражать свои положительные и отрицательные эмоции. Если это не получается, это стоит заняться видами спорта, которые помогут снять напряжение мышц. И обязательно научитесь релаксации, ведь буквально 5 минут релакса каждый день существенно облегчают состояние.... (Читать далее)

Борьба с целлюлитом

В борьбе с целлюлитом стоит отдавать предпочтение пище с высоким содержанием белка и низким жира. Лучше пить большое количество натуральных свежих соков или же зеленого чая, а также кушать много свежих фруктов и овощей.... (Читать далее)

Гимнастика для шеи

Если вы долго сидите согнувшись за работой над книгами, – не забывайте время от времени делать гимнастику по уходу за шеей и массаж, а также закидывать голову назад чтобы шея отдохнула.... (Читать далее)

Ухоженная шея

При уходе за шеей хорошо ее тонизирует  прохладный душ, потому что струйки душа нужно направлять на шею со всех сторон.... (Читать далее)

Красивая шея

При уходе за шеей ополаскивание шеи прохладной водой и легкий массаж мягкой щеткой улучшают кровообращение кожи.... (Читать далее)

Шея и ее массаж

Дважды неделю при уходе за шеей нужно делать специальной массажной щеткой массаж шеи.... (Читать далее)

Массаж шеи

Для ухода за шеей после нанесения крема сделайте легкий массаж: тыльной частью ладоней похлопывайте кожу  шеи с боков, а подбородок, где откладывается больше всего жира, “побейте” пальцами.... (Читать далее)

Крем для шеи

После мытья нанесите для ухода за шеей дневной крем, которым пользуетесь для лица. Сначала разотрите крем ладонями и, легкими, скользящими движениями нанесите его на левую сторону шеи, а левой рукой – на правую. Направления движений только снизу вверх, а потом... (Читать далее)