Кожа тела

Многие женщины повышенное внимание уделяют уходу за кожей лица. А ведь телу тоже требуется не менее тщательный уход. Кожу тела необходимо не только мыть, но и увлажнять, питать, очищать с помощью скраба. Все эти процедуры можно выполнить, используя рецепты народной медицины.

Не стоит считать такие рецепты пережитком прошлого. Во-первых, домашние маски натуральные, а, во-вторых, эффект от них доказан неоднократно. Особенно эффективно использовать продукты, приготовленные по домашним рецептам, при посещении бани или сауны.

Рецепты масок для тела:

Давно известны и широко применяются маски для тела, которые содержат кофе. Кофейная гуща придаст коже легкий, красивый и естественный оттенок загара, а также поможет снять ороговевший верхний слой кожи и поспособствует расщеплению жиров. Следует отметить, что для таких масок нужно использовать только молотый кофе, растворимый его вариант абсолютно не сгодиться для косметических целей. Если нужно сделать скраб, то лучше брать кофе более крупного помола, для обычной маски помол может быть мельче. Можно наносить массажными движениями на кожу просто кофейную гущу, а можно добавить к ней немного эфирных масел или геля для душа. Идеально, если гуща будет теплой.

Также на основе кофейной гущи можно изготовить еще массу масок для тела. Ниже приведены примеры некоторых из них.

Маски для кожи тела

Для приготовления маски нужно взять молотый кофе в количестве одной столовой ложки, чайную ложечку оливкового масла и две столовые ложечки сливок(йогурта или сметаны). Все необходимо хорошо перемешать и подогреть на водяной бане (примерно 5 минут). После этого в течение 10 минут нужно держать смесь на коже тела. При ее нанесении особое внимание нужно уделить зоне бедер и ягодиц. Данная маска скорее напоминает скраб. Для его приготовления нужно тщательно смешать пару столовых ложек кофейной гущи и примерно столько же оливкового масла. В эту смесь высыпать половину чайной ложки сахара, столько же пищевой соли и молотой корицы. Наносить маску на тело нужно круговыми движениями, а смывать через 20 минут после нанесения.

Для того чтобы не только отшелушить кожу, но и увлажнить ее, можно приготовить маску из кофе и овсянки. Это очень просто. Овсяные хлопья нужно запарить в кипятке, а затем добавить к ним кофейную гущу (ингредиенты должны быть в равных пропорциях).

Еще один очень полезный продукт для кожи тела – специальная косметическая глина. Она не только способна бороться с целлюлитом, но и с отеками. Она обогащает всю кожу питательными элементами, делает ее гладкой, чистой и эластичной. Маски на основе глины обязательно нужно наносить на тело в теплом виде.

Маски для тела

Для приготовления маски нужно смешать 300 граммов розовой глины, 2 столовые ложки меда и один стакан молока (теплого). Полученную массу нужно наносить на тело и выдерживать в течение часа.
Голубую или белую глину (150 гр) нужно разбавить нагретой водой, а затем добавить к ней 50 граммов меда. 15 минут процедуры смягчат и увлажнят кожу.

Для того чтобы стимулировать процесс похудения, можно сделать маску из кофе, голубой глины и минеральной воды. Для этого первые два ингредиента нужно смешать в равных пропорциях и слегка разбавить минералкой.

Тем кто худеет, нельзя кушать шоколад. А делать из него маски не только можно, но и нужно! Для этого 200 граммов какао-порошка нужно заварить в половине литра горячее воды. Смесь довести до такого состояния, когда она станет напоминать густую сметану. Маска наносится на кожу тонким слоем и смывается через полчаса.

Источник: womenworld.com.ua

Массаж для расслабления

Современная жизнь обрекает человека на постоянные стресс и напряжение. Мало ли стрессовых факторов в наших буднях? Проблемы на работе, конфликты дома, гнетущее воздействие плохой экологии, постоянные конфликты – все это вызывает негативные эмоции, способствует психическому напряжению и плохо сказывается на общем состоянии человека.

Современному человеку просто жизненно необходимо научиться расслабляться, абстрагироваться от проблем, изгонять из себя переутомление и стресс. Прекрасным способом расслабиться и отвлечься от проблем, психического давления большого города, является особый вид массажа – расслабляющий. Если расслабляющий массаж станет Вашей полезной привычкой, то очень скоро жизнь заиграет новыми красками!

Польза расслабляющего массажа:

Давно доказано, что тонус мышц напрямую связан и с психическим состоянием человека. Это значит, что человек способен испытывать различные эмоции в зависимости от состояния скелетной мускулатуры. Кроме того, благоприятный эффект от массажа увеличивается, если человек закрывает глаза и мечтает о хорошем. Не зря ведь психологи настоятельно рекомендуют во избежание стрессового перенапряжения время от времени закрывать глаза, расслабляться и гнать от себя всяческий негатив. Именно с помощью расслабляющего массажа человек может перестроить свою психику, отодвинуть на задний план отрицательные, губительные эмоции. Расслабляющий массаж стимулирует нервные окончания, которые находятся в коже, а это, как известно, благотворно влияет на многие функции организма.

Массаж

Помимо всего прочего расслабляющий массаж способен повысить жизненный тонус, стабилизировать работу иммунной системы, стимулировать функцию самовосстановления человеческого организма.
Самой оптимальной длительностью расслабляющего массажа является длительность в сорок минут. Комплекс должен состоять из массажа всей длины рук, ног, шеи, поясницы и плеч. Часто массажист массирует и голову. Для наибольшего эффекта расслабляющий массаж проводят при неярком свете, приятной музыке, а иногда и с использованием ароматерапии. Расслабляющий массаж крайне полезен при расстройствах сна даже у самых маленьких пациентов.

Приемы массажа:

Приемы, которые используются при расслабляющем массаже, включают в себя поглаживания, как мягкие, так и более интенсивные. С помощью такого приема массируются плечи, спина и поясница. Также используются растирания от боков в направлении позвоночного столба. Важно растирать и плечи вместе с шеей. Тут движения выполняются сначала с одной стороны данных участков, а затем с другой.

Еще один прием называется разминание. При этом кончиками пальцев массажист захватывает небольшие, размером 5 см, складки кожи. Однако этот прием не должен напоминать пощипывания – это его отличительная черта от других видов массажа.

Также используется при расслабляющем массаже прием надавливания. При этом массажист располагает большие пальцы рук с обеих от позвоночного столба сторон и слегка надавливает на эти участки. Таким образом массируется вся длина позвоночника – сперва снизу вверх, а потом обратно.

Расслабляющий массаж

Отличной расслабляющей способностью обладает прием вибрации. При использовании в расслаблении этого приема пальцы массажиста слегка касаются кожи спины и совершают круговые движения. Завершается массаж легкими поглаживаниями.

Многие люди с уверенностью отмечают пользу от такого массажа. Кроме того, такой массаж можно провести самостоятельно. Самомассаж, способствующий расслаблению, можно проводить, массируя пальцами собственную голову и плечи. Провести остальные приемы массажа можно попросить своих близких. Однако если при этом виде массажа человек испытывает болезненные ощущения, его нужно прекратить.

Источник: womenworld.com.ua

Мыться

Раньше перед людьми не стоял вопрос, каким же средством мыться. Все мыли тело мылом, им же умывали лицо и были рады! Сейчас же на прилавках магазинов можно увидеть такое разнообразие средств для гигиены, что немудрено и запутаться. Гели для душа, скрабы, пенки, ну и ,конечно же, мыло – вот лишь краткий их перечень.

Безусловно, каждый выбирает то средство, которое ему больше нравится. Одни при этом руководствуются привычкой, другие безоговорочно верят рекламе, а третьим и вовсе нет никакой разницы, чем намыливаться под струей воды.

Зачем же тогда существует огромное количество разнообразных средств? Все это обусловлено тем, что выбирать между мылом, гелем и скрабом следует, учитывая особенности кожи. Все средства по-своему хороши, но для разных людей.

Чем же мыть тело?

Стоит забыть и привычку мыть все части тела одним и тем же средством. Лицу требуется особый уход, равно как и рукам, поэтому их мы касаться не будем, а поговорим про средства для мытья тела.

Те, кто выбирает в качестве моющей субстанции мыло, не обязательно являются старомодными или убежденными консерваторами. Современные мыла разительно отличаются от тех, бабушкиных средств. Да, мыло по сравнению с новомодными гелями и скрабами – ветеран банного дела, но и его производство не застряло на рубеже веков. Формулы мыла, которые мы видим сейчас ничуть не уступают формулам остальных средств. Раньше считалось, что мыло сушит кожу, в современных же брикетиках множество различных компонентов, препятствующих сухости. А уж какое разнообразие натуральных средств! Сейчас модно пользоваться мылом, состоящим из исключительно природных компонентов. Оно может не иметь чарующего аромата, но удовольствия от мытья им от этого не меньше.

Чем мыть тело?

Широкое распространение получило и новое хобби – мыловарение. Компоненты для этого можно купить в специализированных магазинах, а затем порадовать родных и близких оригинальными подарками – мылом различных форм, цветов и ароматов. Наверное, единственный недостаток мыла заключается в том, что оно не совсем удобно для нанесения.

Однако все же людям с сухой кожей лучше сделать выбор в пользу геля для душа. Это средство содержит больше увлажняющих компонентов. А также вещества, входящие в его состав, отличаются большей мягкостью, а уровень рН геля ближе к естественной кислотности кожи. Неоспоримым преимуществом геля для душа является его гигиеничность. Жидкость заключена во флакон, который препятствует попадению грязи и микробов, поверхность же мыла всегда открыта.

Обладателям жирной кожи рекомендуется пользоваться скрабами. Абразивные частицы лучше удаляют кожное сало и ороговевшие клетки. Однако увлекаться этим средством не стоит. Особенно людям с чувствительной кожей. Им лучше подбирать для себя крем-скраб – его консистенция не такая агрессивная, как у обычного скраба.

Как видите, спорить о вкусах в вопросе выбора средств для душа не стоит. Стоит выбирать именно то, что наилучшим образом отражается на Вашей коже.

Источник: womenworld.com.ua

Упругие ягодицы

Женщины уделяют своей внешности повышенное внимание. Прекрасно должно быть все от кончиков пальцев до кончиков волос. Также красотки знают, какие части тела особенно приковывают мужские взгляды. Безусловно, мужчины заинтересованно смотрят вслед девушке, кокетливо помахивающей бедрами.

А на пляже для них и вовсе раздолье – столько симпатичных попок! Да-да! Эта часть тела может быть красива не меньше чем лицо!

Однако ягодицы являются еще и весьма проблемной зоной. Даже если Вы не страдаете избыточным весом, на ягодицах может быть целлюлит. Чтобы избавиться от этой напасти был разработан специальный массаж ягодиц. Вот несколько его этапов.

Как делать массаж ягодиц?

Массаж ягодиц выполняется строго в направлении тока лимфы. Движения массажиста направлены от периферийных участков к центру ягодиц, а также от бедер вверх.

Массаж начинается с легких поглаживаний ребрами ладоней. Затем сила воздействия должна постепенно возрастать. Вверху массажист выполнит движения вдоль подвздошной кости, снизу уделит внимание области вдоль подъягодичной складки.

Массаж

После этого массажные движения становятся круговыми. Они выполняются частью ладони, которая находится у запястья руки. Массажист выполнит движения от боков по направлению крестца. Постепенно движения становятся все более интенсивными.

Это был разогрев тканей. Теперь необходимо бороться с самим целлюлитом и жировой тканью. Следующий этап массажа заключается в разминании складок. Горизонтальные жировые складки захватываются пальцами и разминаются с усилием. То же самое повторяется и по вертикали.

Следующий этап – щипки. Массажист захватит большим и указательным пальцем жировые складки по вертикали и начнет пощипывать их от верхнего конца к нижнему. После этого этапа немудрено заработать гематомы, поэтому попросите массажиста быть поаккуратнее.

Самый болезненный этап массажа окончен. Теперь все те же самые движения производятся слабее, мягче. Они направлены на расслабление мышц.

Копчик тоже не останется без внимания. Его массажируют с помощью интенсивных круговых движений. Лучше всего выбрать направление движения часовой стрелки.

Завершается массаж как обычно – легкими мягкими поглаживаниями. Это поможет организму расслабиться и начать свое восстановление.

Иногда этот массаж проводится с использованием меда. Такой массаж намного более болезненный, но и более эффективный. В этом случае массажист резко отрывает руки от поверхности кожи, а в конце массажа мед превращается с серую массу.

Массаж ягодиц

Десять сеансов такого массажа не только сделают мышцы ягодиц более упругими, но и заметно уменьшат ненавистный целлюлит. В комплексе с таким массажем можно и даже нужно применять различные антицеллулитные крема.

Самостоятельно провести массаж ягодиц, конечно, можно, однако скорее всего его эффективность будет не очень высокой. Однако можно приобрести специальный массажер, с помощью которого вполне реально проводить массаж дома с применением различных кремов и масел.

Упругие, гладкие ягодицы станут предметом Вашей гордости!

Источник: womenworld.com.ua

Пальцы рук

Помните, в детстве в школе мы проводили упражнения для пальцев, повторяя стишок: «Мы писали, мы писали, наши пальчики устали»? Стоит вспомнить о школьной традиции и в зрелом возрасте! 

Пальцы рук не меньше чем остальные наши конечности нуждаются в тренировке и гимнастике. Это связано с тем, что руками мы совершаем ежедневно множество различных манипуляций. Некоторые профессии требуют от пальцев особой подвижности. Раньше это требовалось музыкантам, машинисткам, швеям. Сегодня же, когда каждый из нас работает за компьютером, гимнастика для пальцев приобретает особую актуальность. Руки и пальцы устают за день. Чтобы снять напряжение и позволить повысится работоспособности необходимо упражнять пальцы. Для детей пальчиковая гимнастика особенно важна, она развивает мелкую моторику, тренирует участки мозга, отвечающие за речь.

Простые упражнения для пальцев рук:

Итак, вот несколько несложных упражнений, которые повышают подвижность суставов, делают пальцы более сильными, поддерживают работоспособность, являются профилактикой возрастных и профессиональных изменений в суставах. Повторять все упражнения необходимо по 10-20 раз. Каждое упражнение должно сменяться расслаблением. По завершении комплекса упражнений рекомендуется проводить небольшой массаж пальцев и кистей рук.

Упражнения для рук

1. Сожмите кулаки и совершайте движения по кругу кистями сначала вправо, затем влево.
2. Сгибайте кисти обеих рук вверх и вниз в суставе.
3. Сожмите пальцы в кулак настолько сильно, насколько это возможно, а затем с усилием растопырьте пальцы.
4. Отведите в стороны большие пальцы и совершайте движения по кругу сначала в одну сторону, затем в другую.
5. Разведите пальцы в стороны. Сгибайте и разгибайте 2 первые фаланги.
6. Веерообразными движениями, начиная с мизинцев, сжимайте пальцы в кулак. Повторите упражнение, начиная с больших пальцев.
7. Сожмите кулаки. Затем поочередно сгибайте и разгибайте каждый палец. Старайтесь остальные пальцы держать в кулаке.
8. Положите кисти рук на твердую поверхность (стол). По очереди отрывайте от поверхности каждый палец. Остальные пальцы должны оставаться неподвижными.
9. Поставьте на твердую поверхность подушечки пальцев, кисти при этом должны оставаться на весу. Оторвите сначала один согнутый палец от поверхности, затем выпрямляйте его. Далее снова согните и поставьте обратно на твердую поверхность. Повторить упражнение для каждого пальца отдельно.
10. Прижмите пальцы правой и левой рук друг к другу. Ладони соприкасаться не должны. С усилием надавливайте пальцами друг на друга. При этом каждая рука должна оказывать сопротивление.
11. Возьмите пальцы левой руки в правую руку, потяните их вверх. То же самое повторите и с другой рукой.

Упражнения для пальцев рук

Упражнения окончены. Встряхните руки, потрите ладони друг о друга до появления тепла. Мягко помассируйте пальцы сверху вниз.

И запомните – не нужно хрустеть суставами пальцев, таким образом вымывается межсуставная жидкость и вы рискуете в старости остаться с трясущимися артритными пальцами. Храните здоровье пальцев и они принесут Вам много пользы!

Источник: womenworld.com.ua

Как сохранить здоровье зимой?

Зима несет опасность для нашего организма тем, что в холодное время года нам не хватает солнечного света, вследствие этого настроение падает, появляется апатия. Лень куда-то идти и что-либо делать. Вместо утренней пробежки хочется завалиться на диван и поедать сладости, компенсируя тем самым недостаток гормонов радости.

К тому же холода стимулируют нас на накопление жировой массы, а новогодние каникулы провоцируют переедание злоупотребление спиртным. Не удивительно, что большинство из нас зимой болеют и страдают депрессией. Поэтому необходимо взять на вооружение следующие нехитрые советы и радоваться жизни в любую пору года.

Сохраняем здоровье зимой:

1. Питайтесь правильно. Этот совет справедлив для любого времени года, однако зимой сбалансированное питание поможет избежать или поскорее справиться с гриппом и ОРВИ. Не забывайте пить витамины, а также употреблять в пищу свежие или замороженные овощи и фрукты. Следите за питьевым режимом. Отопление в домах делает воздух сухим, поэтому так важно пить достаточно жидкости. Вода выводит токсины и способствует правильному пищеварению

Простуда

2. Ухаживайте за кожей. Защищайте ее от мороза и увлажняйте. Это предотвратит сухость, трещины и раздражение.

3. Зима - прекрасная пора для спорта. Лыжи, коньки, санки – укрепляйте здоровье весело и интересно!

4. Побольше бывайте на свежем воздухе. Пребывание на свежем морозном воздухе очищает легкие и насыщает организм кислородом. Появляется бодрость и красивый румянец.

5. Одевайтесь по погоде. Зимой важнее не только не переохладиться, но и не упариться. Обязательно носите хлопковое белье под одеждой. Оно прекрасно дышит и в то же время удерживает тепло. Отличный вариант – термобелье! С ним вы не замерзнете, а если понадобится, то оно прекрасно впитает потовыделения, что не допустит переохлаждения вследствие испарения влаги.

Сохранить здоровье

6. Чаще мойте руки. Это первый совет при различных эпидемиях. Если нет возможности вымыть руки. Старайтесь не трогать глаза, рот и нос.

7. Употребляйте в пищу лук и чеснок. Во избежание неприятного запаха делать это лучше на ночь, либо можно проглотить головку чеснока целиком, не разжевывая.

8. Обязательно надевайте головные уборы и держите в тепле ноги.

9. Избегайте большого скопления людей, а уж если не получается избегать, позаботьтесь о том, чтобы не схватить вирус – пользуйтесь оксолиновой мазью или одевайте повязку.

10. Проветривайте помещение. Вирусы и бактерии быстро размножаются в закрытом пространстве.

11. Можно сделать вакцинацию против гриппа, однако, типов вирусов столько, что можно просто не угадать, какой из них нападет на вас.

12. Здоровый сон – залог прекрасного самочувствия. Спите не меньше восьми часов в сутки, причем отходите ко сну не позже 10 часов, чтобы организм успел попасть до полуночи в ту фазу сна, когда отдых наиболее благотворно влияет на здоровье.

Здоровье зимой

13. Чтобы сохранить здоровье зимой, нужно вести здоровый образ жизни весь год – это самое главное!

И знайте – после зимы обязательно придет весна. Благо, ждать ее недолго, ведь зимой масса праздников, которые и помогают нам пережить холодный период весело и интересно!

Источник: womenworld.com.ua

Удаление волос

Гладкая ухоженная кожа без лишней растительности – мечта каждой женщины. К сожалению, почти все представительницы прекрасного пола знают, что такое волосы на ногах, линии бикини, подмышками и даже над верхней губой.

Если сбривать их, то они становятся только толще и гуще, растут быстрее и при этом ужасно колются! Машинка-эпилятор избавляет от проблемы утолщения волос и быстрого роста, однако при первых ее использованиях возникают достаточно болезненные ощущения, к тому же процедура эпиляции достаточно длительная, и не всегда женщины успевают произвести ее вовремя. Поэтому все чаще и чаще женщины начинают задумываться о том, чтобы избавиться от нежелательных волос на теле раз и навсегда. Только подумайте, какое счастье, всегда чувствовать себя уверенно, будь то свидание, визит к врачу или просто любое общественное место! Не вспоминать судорожно, все ли у Вас в порядке, а просто знать, что это так!

Как удалить волосы?

Итак, давайте рассмотрим методы, с помощью которых можно удалить волосы навсегда.

Одна из процедур, которые предлагает современная косметология – электролиз. Эта процедура основана на воздействии гальванического тока. Дело в том, что постоянный ток, воздействуя на ткани и тканевые жидкости, способен их разлагать. Кислота и щелочь, которые выделяются при электролизе, повреждают волосяной мешочек и сосочек. Разрушается связь между ними и волос легко выходит из фолликула. После электролиза в редких случаях наблюдается вырастание тонких светлых волосков, вообще же, волосы перестают расти навсегда.

Тот способ избавления от ненужных волос – наименее болезненный. Однако следует помнить, что есть люди, очень чувствительные даже к слабому току. Таким людям придется провести на процедуре эпиляции электролизом немного больше времени, так как силу тока придется уменьшить. После процедуры 3-4 дня может наблюдаться покраснение кожи. Вам порекомендуют обрабатывать его цинковым маслом.

В последнее время в продаже можно обнаружить специальные наборы, с помощью которых можно удалить волосы электролизом в домашних условиях. Не экспериментируйте! Ток не игрушка.

Эпиляция

Еще одним современным методом является лазерная эпиляция. Метод основан на воздействии лазерных лучей на волосяную луковицу. Она разрушается, а вместе с тем прекращается рост волос. Лазерная эпиляция предполагает несколько сеансов. Обычно это 3-6 сеансов с интервалом в несколько месяцев. Это практически безболезненная процедура, однако не всем она может помочь. Лучше всего удаляются темные волосы на светлой коже. К сожалению, метода лазерной эпиляции для светлых волос пока не существует.

Методы электролиза и лазерной эпиляции достаточно дорогостоящи. К тому же, не все женщины осмелятся ложиться под ток или лазер. Ну что же, на помощь придет бабушкина мудрость.

Вот несколько народных средств удаления волос.

1. Скорлупу кедровых орешков нужно измельчить, сделать отвар из 2 столовых ложек скорлупы и стакана кипятка (варить на паровой бане 20 минут). После того как отвар остынет, его необходимо отфильтровать и протирать им места нежелательного роста волос.
2. Можно сделать настойку из семян двудомной крапивы и растительного масла (40 гр.семян на 100 гр.масла). Настойку надо выдержать в течение 2 месяцев. После того, как настойка будет готова, смазывайте места роста волос в течение длительного времени (несколько месяцев).
3. Поможет в этом нелегком деле и сок незрелого винограда. Необходимо выжать сок из лозы недоспевшего винограда и также протирать проблемные участки кожи.
4. Может помочь настойка на спирту семян дурмана. Настаивать семена нужно два месяца, а затем протирать места роста волос.
5. С осторожностью можно попробовать и следующий метод : возьмите 10 граммов негашеной извести и смешайте с 10 граммами сульфида кальция. Оставьте полученную смесь на коже на полчаса. Осторожно с лицом и глазами!
6. Можно воспользоваться и крепким раствором марганца, опять-таки с осторожностью! Он может вызвать ожоги!

Как удалить волосы навсегда?

Вообще же, если у Вас наблюдается сильный рост волос над губой и на подбородке, что несвойственно женщинам, посетите эндокринолога. Возможно, у Вас проблемы с гормонами. Желаем Вам оставаться пушистыми только в душЕ!

Источник: womenworld.com.ua

Интимная эпиляция в домашних условиях

Многие женщины, скорей всего, сейчас подумали далеко не о самых приятных моментах, связанных со словосочетанием интимная эпиляция. Не удивительно! Ведь, приятной эту процедуру вряд ли можно назвать. И, тем не менее, если вы никак не желаете смириться с тем, чем наградила вас природа, придется прибегнуть к одному из ниже перечисленных способов, которые на какое-то время гарантируют вам положительный результат. Конечно, удаление нежелательных волос с одной из самых чувствительных зон вашего тела, лучше всего доверить профессионалу, который сделает это менее болезненно и более тщательно. Но, если в силу сложившихся обстоятельств, вы никак не можете себе этого позволить, есть несколько способов, которые вы сможете применить в домашних условиях.

Способы интимной эпиляции в домашних условиях:

1. Эпилятор. Самый важный инструмент в борьбе с нежелательным ростом волос на некоторых участках вашего тела – электрический эпилятор. Чтобы процедура прошла менее болезненно, кожу перед применением электрического эпилятора следует хорошо распарить. Можно принять ванну или горячий душ, после чего, следует обработать кожу дезинфицирующим средством. Для того, чтобы эпилятор как можно лучше захватывал волоски, а эффект от процедуры длился как можно дольше, следует слегка натянуть кожу. После процедуры удаления волос, и во избежание покраснения и раздражения кожи, обработайте кожу специальным постэпиляционным средством. Дайте коже немного «подышать», не натягивайте сразу после окончания процедуры плотную одежду.

Интимная эпиляция с помощью эпилятора

2. Не менее эффективная процедура – удаление нежелательных волос при помощи специального воска. Благодаря ваксингу, а именно так называется эта процедура, вы надолго избавитесь от нежелательных волос в интимной зоне, но, следует запастись не дюжим терпением, поскольку, приятной эту процедуру вряд ли кто-то сможет назвать. И, тем не менее, различают несколько видов воска: холодный, теплый, горячий. Наименее болезненный по праву считается ваксинг при помощи горячего воска. Но, в то же время, процедура эта более часто применяется в салонах из-за определенной сложности. Если вы решились на удаление нежелательных волос при помощи ваксинга, старайтесь не экономить на восках, отдавая предпочтение только качественным, которые хорошо себя зарекомендовали на отечественном рынке. Обратите внимание на готовые средства, которые могут использоваться после проведения процедуры ваксинга, благодаря которым регенерация кожи пройдет быстрее.

Интимная эпиляция с помощью воска

3. Старый добрый бритвенный станок – одно из самых безболезненных средств, в борьбе с нежелательными волосами в зоне бикини. Благодаря специальным станкам, механические повреждения кожи сведены на «нет». Сама процедура не займет у вас много времени, но, к сожалению, и долговечной её вряд ли можно назвать. Несколько дней и, ненавистные волоски снова начнут пробиваться под слоем вашего эпидермиса, что вряд ли вас сильно обрадует. Для того чтобы этот неприятный момент оттянуть как можно дольше, пользуйтесь специальными средствами после депиляции.

Интимная эпиляция с помощью бритвы

4. Химические средства все чаще используются для удаления нежелательных волос. Результат будет радовать вас около недели, да и сама процедура отличается простотой использования. Как правило, химическое средство в виде крема наноситься на кожу и через некоторое время аккуратно снимается специальной лопаткой. Принцип действия такого средства, довольно прост. Имеющиеся в наличии химические вещества, разрушающе воздействуют на сам волос, отчего он становится значительно тоньше и легко убирается.

Интимная эпиляция с помощью крема

Но, последнее слово остается за вами, и только вы можете решить, что для вас лучше. Безболезненной вам эпиляции!

Источник: womenworld.com.ua

Дряблость кожи

Вследствие резких изменений общего веса вашего тела в большую или меньшую сторону, ваша кожа потеряла эластичность и упругость. Вялая, уставшая и дряблая - к такому неутешительному результату привели вас эксперименты над собой, стрессы или регулярные переедания. Но, эта проблема не так уж страшна, если подойти к ее решению со всей ответственностью.

Избавляемся от дряблости кожи:

1. Прежде всего, вам необходимо настроиться. Не отчаивайтесь, ведь для вас нет ничего не возможного. Кроме того, все процедуры, направленные на решение данной проблемы, нельзя назвать сложными, и, к тому же, они все довольно приятны.

2. Самый главный наш союзник в борьбе за правое дело - вода, причем в огромных количествах. Речь идет о бассейне. Нет ничего приятней, чем плавание в течение часа, от которого вы будете получать удовольствие. А самое замечательное заключается в том, что в тот момент, когда вы делаете гребки руками и ногами, все мышцы задействованы, отчего ваше тело подтягивается, а кожа становиться гладкой и эластичной. Можно было бы устроить небольшой заплыв в собственной ванне, но, согласитесь с тем, что размах совсем не тот.

Бассейн

3. Массаж. Это невероятно приятно. Вам предоставлен довольно большой выбор различных техник массажа, и вы можете выбрать именно тот, от которого вы получаете массу удовольствия.
Среди самых популярных: медовый массаж, массаж с эфирными маслами, баночный массаж.

• Медовый массаж выполняется при помощи разогретого меда и ваших ладошек. Будьте внимательны! Если на мед у вас аллергия, рисковать не стоит. Всем остальным рекомендуется слегка разогреть мед до жидкого состояния, нанести его на кожу, а затем легкими отрывистыми похлопываниями помассировать все тело до тех пор, пока не исчезнет "липкий" эффект. Контрастный душ и кружка зеленого чая продлит ваше состояние нирваны еще на долгое время.
• Массаж с эфирными маслами. В обычное массажное масло добавьте несколько капель апельсинового эфирного масла или масла жожоба. Классический массаж руками профессионального массажиста и, кажется, сейчас вы оторветесь от земли. А, между тем, кожа ваша набирает утраченную упругость и с каждым сеансом вы ощущаете это все сильнее.
• Баночный массаж творит настоящие чудеса. Возвращая коже былую упругость, он еще и избавляет вас от целлюлита. Банки для массажа можно приобрести в аптеках, но, не зная техники исполнения, не стоит проводить этот вид массажа самостоятельно. Доверьтесь профессионалу, и хорошие результаты не заставят себя долго ждать.

Массаж

4. Обертывания, маски, скрабы. Весьма эффективны салонные процедуры, так называемые обертывания. На ваш выбор предоставляются несколько видов обертывания, в том числе и обертывания на основе морских водорослей.

• Маску, на основе белой или голубой глины вы можете сделать в домашних условиях. Разведите пакет глины теплой водой и нанесите на тело. Смывайте аккуратно под струями теплой воды, не растягивая кожу. После маски нанесите увлажняющий крем для тела.
• Использование специальных скрабов один-два раза в неделю, поможет вашей коже избавиться от омертвевших частичек вашей кожи. Также не забывайте после каждой подобной процедуры наносить увлажняющий крем.

Обертывания, маски, скрабы

5. Как бы вы не старались избежать занятий спортом, вам это не удастся. Для достижения поставленной цели спорт необходим как воздух. Это могут быть занятия в тренажерном зале или в домашних условиях с гантелями и утяжелителями, бодифлекс, йога, в общем, все, что приносит вам удовольствие. Занятия спортивными и бальными танцами, катание на роликах и даже обычный хула-хуп, который следует крутить не менее полчаса в день, помогут вашей коже обрести былую упругость, а вам уверенность в себе.

Занятия спортом

Источник: womenworld.com.ua

Массаж живота

Если вы решили навсегда избавиться от ненавистных складок и целлюлита на животе, а также уменьшить его объем, вам следует обратить внимание на технику выполнения массажа, предназначенную специально для этой цели. Да-да! Вы не ошиблись! Речь идет о массаже живота, одной из самых чувствительных и незащищенных частей тела.

Сразу следует оговориться, что техника выполнения массажа для живота по праву считается одной из самых сложных, поскольку под кожей и мышцами находятся практически незащищенные жизненно важные органы. В связи с этим, выполняя массаж живота, следует избегать чрезмерного давления.

Также для массажа живота есть ряд противопоказаний, которые непременно следует учитывать. Среди них заболевания внутренних органов, а также заболевания женской мочеполовой системы.

Техника массажа может быть использована как для улучшения пищеварения, так и как вспомогательное средство в борьбе с целлюлитом. Именно, вспомогательное, поскольку делая только лишь массаж, вы ничего не добьетесь, и будет, очень жаль потраченного времени.

Итак, для улучшения пищеварения используется следующая техника массажа живота:

1. Лягте на спину, немного согните ноги в области коленей.

2. Выполните поглаживания живота круговыми движениями вокруг пупка по часовой стрелке, постепенно увеличивая силу давления.

3. Далее следуют мелкие вращательные движения по часовой стрелке с правой стороны живота по направлению вверх до ребер, а затем поперек живота и снова вниз, заканчивая в левой части живота.

4. Возвращаемся к круговым поглаживаниям, как в пункте 2.

Полученный результат следует зафиксировать гимнастическими упражнениями, например, покачайте пресс или сделайте боковые наклоны, укрепляющие косые мышцы живота.

Массаж

Выглядеть красиво - не роскошь, а обязанность каждой женщины, живущей на земле. Поэтому, в борьбе за красивый, подтянутый, плоский живот лучшего союзника, чем массаж живота, вам не найти. Так называемый антицеллюлитный массаж помогает навсегда избавиться не только от ненавистной проблемы, а и, наилучшим образом, воздействует на пищеварительную систему, разглаживает кожу на животе, а также дает определенный заряд бодрости и повышает настроение. Если периодически выполнять этот массаж, то со временем вы почувствуете, что уже никак не можете без него обходиться.

Антицеллюлитный массаж живота можно выполнять несколькими способами:

• щипковый массаж живота. Основная его обязанность - размять мышцы живота, повысить тонус кожи. Техника выполнения довольно проста. Следует лечь на спину, расслабиться и немного натянуть кожу на животе, так, словно хотите себя ущипнуть. Щипайте кожу по направлению вокруг пупка, по часовой стрелке, с каждым разом делая это все интенсивнее, до легкого покраснения кожи. Затем возьмите полотенце и, как следует, разотрите живот. Следите за тем, чтобы полотенце не было слишком жестким, иначе вам не избежать механических повреждений на коже.
• водный массаж живота. Этот массаж хорошо проводить всякий раз, находясь в душе. Этот вид массажа непременно придаст вам сил, особенно в утренние часы, когда сон вас еще не до конца отпустил. Итак, включите чуть теплую воду по направлению к животу, вращая душ по часовой стрелке. Для большего эффекта, силу напора в душе время от времени следует менять. После чего разотрите живот не жестким махровым полотенцем.
• массаж для живота при помощи специальных средств. В данном виде массажа хорошо использовать специальную щетку. Этот вид массажа хорошо в качестве разогрева мышц перед основной тренировкой. Дело в том, что благодаря интенсивным массажным движениям, мышцы живота расслабляются, а это в свою очередь, положительно влияет на весь организм. Растирать живот следует сначала по вертикали, а затем двигаясь по горизонтали, заканчивая как обычно круговыми движениями по часовой стрелке. Этот вид массажа проводится также с целью уменьшения подкожного жира, от которого, как известно, избавиться совсем нелегко.

Красивый живот

Для того чтобы результаты этот удивительного массажа в кратчайшие сроки принесли вам удовлетворение как моральное, так и эстетическое, следует внести в вашу ежедневную программу по улучшению фигуры несколько не сложных упражнений.

1. Для верхней части живота (мышц пресса) подойдут боксерские скручивания. Техника выполнения следующая: лежа на полу, согните колени, руки положите за голову. Поднимайте и опускайте только верхнюю часть тела, голову и плечи. С каждым разом количество раз можно увеличивать или же использовать дополнительную нагрузку в виде браслетов-утяжелителей на руки.

2. Для нижней части вашего живота - обратные скручивания. Положение, лежа, как в упражнении 1, только теперь вы поднимаете ноги, максимально притягивая их к груди. Здесь вы также можете использовать утяжелители для ног.

3. Для косых мышц живота подойдут боковые наклоны, выполняемые поочередно с гантелями в руках.

Источник: womenworld.com.ua