Упражнения

  • Рубрик нет

Йога в самолете: приятно и полезно

Перелет в самолете – непростое испытание даже для бывалых пассажиров. Чувство дискомфорта и легкого страха, неудобная поза и затекшие конечности – все то, что превращает увлекательное путешествие в источник стресса.... (Читать далее)

Теги:

Как быстро похудеть дома?

Включаться в борьбу с лишним весом приходится многим. Расплывающиеся формы не могут радовать, любимая одежда, которая уже не может их охватить, печально висит в шкафу, вызывая досаду. Косметологи, пластические хирурги могут оказать существенную помощь, но она доступна не всем. Не... (Читать далее)

Как выбрать гейнер?

Заниматься фитнесом, посещать тренажерные залы начинают не только те, кто хочет избавиться от лишнего веса. Это отличный способ укрепить здоровье, сделать идеальной фигуру. Каждый, кто уделяет тренировкам серьезное внимание, прекрасно знает, что без специального спортивного питания обойтись невозможно. Одним из... (Читать далее)

Как скинуть вес после беременности?

Сразу после родов многие мамочки сталкиваются с проблемой лишнего веса. То ли они его набрали во время беременности и не могут сбросить, то ли и в послеродовой период стремительно набирают массу. Причин этого может быть много. С появлением крохи в... (Читать далее)

Как выбрать силовой тренажер для дома?

В укреплении здоровья, сохранении молодости и красоты физические упражнения играют важную роль. Если дополнительной целью тренировок является идеальная подтянутая фигура с упругими, рельефными мышцами, требуются специальные силовые нагрузки. Отличным помощником в достижении результата станет тренажер. Приобретение силового комплекса для дома... (Читать далее)

Теги:

Как выбрать спортклуб?

В настоящее время стало модным посещение спортивных клубов, регулярные тренировки. Это дает возможность не только поддержать стройность фигуры, выглядеть безупречно, но и позволяет укрепить здоровье, продлить молодость. Опытные профессиональные тренеры, которые организуют занятия в тренажерных залах, разработают индивидуальную программу. Для... (Читать далее)

Теги:

Как начать бегать по утрам?

Бег по утрам – прекрасное средство для тех, кто хочет похудеть, накачать мышцы ног или просто поддержать себя в форме. Такой способ доступен для всех, поскольку для его выполнения не нужны никакие финансовые средства, особые умения или оборудование. Достаточно выйти... (Читать далее)

Теги:     

Польза бокса для женщин

Многие считают, что бокс является мужской прерогативой и для женщин абсолютно не подходит. Объясняется это утверждение тем, что в особе прекрасного пола важнее всего грация, нежность, изысканность. Между тем, занятия боксом способны принести женщинам немало пользы, что не стоит недооценивать.... (Читать далее)

Теги:

Как скинуть живот?

Живот

Мечта каждой девушки – плоский и подтянутый животик. Но не все могут похвастаться осиной талией. Складки на животе появляются после беременности и родов, изменения гормонального фона, от пристрастия к сладкому, мучному и просто от отсутствия физической нагрузки, то есть лени.... (Читать далее)

Как выбрать комплекс упражнений для мышц спины?

В погоне за идеальной фигурой, выбирая себе систему питания и комплекс эффективных упражнений, мы часто забываем о мышцах спины, которые также необходимо укреплять, дабы иметь правильную осанку, а заодно и избавиться от пары – тройки проблем, которые случается с теми,... (Читать далее)