Упражнения

  • Рубрик нет

Как укрепить ноги?

Как укрепить ноги?

Многим модницам приходится оказываться от ношения каблуков, потому что это не только трудно, но и практически невозможно. Появляется боль в спине, страдают ноги. Ситуацию может исправить ношение обуви на низкой подошве, но если такой вариант не приемлем, необходимо заняться укреплением... (Читать далее)

Упражнения для внутренних бедер

Упражнения для бедер

Какая же девушка не хочет иметь стройные ноги? Существует масса советов по уходу за телом, поддержанием его в отличной форме. Это либо диеты, либо массажеры, либо спортивные упражнения.... (Читать далее)

Как легко просыпаться по утрам?

Комплекс упражнений утренней зарядки

Чтобы утро всегда было добрым – просыпайтесь правильно! По утрам вы с трудом открываете глаза, прикладываете большие усилия чтобы, чтобы отлепить голову от подушки? Поднять подняли, а не разбудили - это про вас? Очень многие в таком состоянии отправляются на работу.... (Читать далее)

Дыхательная гимнастика для похудения

Дыхательная гимнастика для похудения

Дыхательная гимнастика для похудения построена на трех упражнениях, суть которых сводится к понятию китайской гимнастики о том, что все упражнения следует выполнять достаточно медленно. Только ваше вдумчивое и медленное выполнение этой гимнастики приведет к желаемому результату - потеря 5-6 килограмм... (Читать далее)

Как подкачать ягодицы?

Как подкачать ягодицы?

Законное желание любой девушки и женщины - всегда выглядеть красиво и сексуально, чтобы и фигура была стройной и одежда подчеркивала изящные изгибы тела. Особое внимание мы уделяем мышцам ног и ягодиц. Конечно, не всегда есть время заниматься спортом или фитнесом,... (Читать далее)

Как убрать бедра?

Как убрать бедра?

Почти каждая женщина хочет похудеть. И это естественно, пышные формы – прошлый век, сейчас мода, успех, внимание мужчин принадлежит стройняшкам и худышкам. 90-60-90, пропаганда худобы делает свое дело, и мы садимся на диеты, делаем упражнения, чтобы приблизиться к этим параметрам,... (Читать далее)

Упражнения для бедер и ягодиц

Упражнения для бедер и ягодиц

Несколько простых упражнений для бедер и ягодиц помогут Вам сделать бедра стройнее, а ягодицы упругими. Эти упражнения помогут избавиться от целлюлита и сделать ноги и ягодицы более изящными и привлекательными.... (Читать далее)

Фитнес для женщин

Фитнес для женщин

Иметь красивое и сильное тело – одно из самых заветных желаний человека, особенно это касается прекрасного пола. Но это не так просто, ведь чтобы иметь хорошую фигуру, нужно прилагать определенные усилия.... (Читать далее)

Упражнения для пресса для девушек

Упражнения для пресса для девушек

Каждый человек даже ленивый хочет быть здоровым, красивым, а самое главное подтянутым. Поддерживать фигуру можно в любом возрасте, главное, чтобы было желание. Все упражнения для пресса для девушек нужно выполнять правильно, чтобы после занятий не было боли в мышцах и... (Читать далее)

Упражнения для талии и боков

Упражнения для талии и боков

Всегда нужно помнить – чтобы добиться желаемого результата, нужно долго и кропотливо работать над собой. Терпение и сила воли не заставят ждать своих плодов. Регулярно выполняя несложные упражнения для талии и боков, Вы быстро сможете достичь результата.... (Читать далее)