Упражнения

  • Рубрик нет

О пользе бега

Начинающим и для желающим начать бегать посвящается. Как известно, начать ─ полдела сделать. Поэтому поздравляю всех людей, кто начал бегать, неважно сколько, когда, где и как! Бег - один из самых легких способов поправить и укрепить здоровье. Многие прекрасно знакомы... (Читать далее)

Теги:

Комплекс полноты — как избавиться?

Самым существенным комплексом большинство женщин считает свой… ВЕС. Согласно проведенному опросу, каждая вторая хоть раз сидела на диете, ругала себя за ужин после шести, думала про лишние складочки на животе, обвиняла во всех неприятностях свою фигуру.... (Читать далее)

Экспресс-похудение

Если Вам буквально вчера сообщили, что всего лишь через полтора дня Вам предстоит кружиться в завораживающем танце, вести светские беседы и пить коллекционное шампанское на очень престижной вечеринке, то разумеется, что дресс-код должен быть соотвествующий. Поэтому, чтобы не биться в... (Читать далее)

Спортивная фигура — это просто

Каждой девушке хочется иметь красивое стройное тело, но не каждой удается дойти до данной цели. Цель одна - быть заметной в обществе, отличаться своими физическими достижениями. Вопрос один - как достичь спортивной фигуры? Как стать такой заметной  со стройной фигурой? Вариантов... (Читать далее)

Теги:     

Группы здоровья

Все из нас стараются заботиться о собственном здоровье, а также о здоровье своих близких, однако, далеко не все из нас знают про основные группы здоровья, учитывая все особенности которых, можно более эффективно заботиться о самочувствии.... (Читать далее)

Упражнение Кегеля

Уже все давно знают про пользу упражнений Кегеля. Ведь именно эти упражнения помогают натренировать мышцы влагалище, сделав процесс родов не таким болезненным, а также дают возможность исключить различные послеродовые разрывы тканей. Также упражнения Кегеля помогают повысить во время полового акта... (Читать далее)

Фитнес питание

Приступая к тренировкам, в первую очередь необходимо для себя определить, какую цель они будут преследовать, ведь именно от этого и зависит, как и что необходимо кушать — ваше фитнес питание.... (Читать далее)

Упражнения для икр

Эти довольно простые рекомендации и упражнения для икр помогут просто идеально отточить форму Ваших ног до желаемого результата. Основу тренировки икр составляет подъемы стоя на носки. Именно такое движение дает самую большую нагрузку на центральную часть самой икры в отличие... (Читать далее)

Секреты идеальной фигуры

Кто же из женщин не мечтает об идеальной фигуре? Вряд ли найдется среди нас такая. Но, к сожалению, далеко не у каждой ее мечта сбывается, и на пути возникает немало препятствий и преград. А не мы ли сами их создаем? Чаще... (Читать далее)

Правила легкой походки

Визитная карточка любой женщины — это красивая легкая походка. Именно она говорит всем окружающим о Вашей успешности и уверенности в себе. Легкая походка - это вовсе не прихоть, а элементарная необходимость. Ведь ходьба является наиболее доступным видом спорта, которым регулярно... (Читать далее)

Теги: