Упражнения

  • Рубрик нет

Утренняя зарядка

Чтобы принудить свой организм результативно работать целый день, нужно его сначала эфффективно разбудить. Для этого существует парочка простых упражнений в утренней зарядке, что легко делаются дома без пристального наблюдения фитнес-тренера.... (Читать далее)

Правила фитнеса

Есть ряд причин, по которым занятия фитнесом не приносят нужных результатов. Безусловно, в большинстве случаев нужный результат при занятии фитнесом — это снижение лишнего веса.... (Читать далее)

Теги:

Упражнения для бедер

Одно из самых "проблемных" женских мест - это, конечно же, ягодицы и бедра. Предлагаем Вам комплекс упражнений для бедер, которые могут улучшить Ваш внешний вид при ежедневном их исполнении. Для того, чтобы заметить результат от занятий, нужно выполнять их на... (Читать далее)

Как убрать живот и бока?

Закончилось лето, отшумел сезон пляжей, красивых фигур и ярких купальников. На осень некоторые женщины всегда немного набирают в весе, особенно лишние килограммы заметны на талии. Попробуем разобраться, как убрать живот и бока.... (Читать далее)

Занятия фитнесом в 20, 30, 40, 50…

Вы, наконец, решили начать начать занятия фитнесом. И правильно говорят, что это никогда не поздно. Верно также и то, что если вы всю жизнь бегали по несколько километров в день, то и после 45-и для вас не будет составлять труда... (Читать далее)

Как убрать быстро живот?

Эти упражнения для пресса не займут у Вас много времени, а в итоге Вы можете обеспечить себе совершенно плоский животик. Для упражнений применяются “снаряды”, которые доступны практически каждому.... (Читать далее)

Как похудеть без диет?

Сейчас худеть без диет можно весело и разнообразно. Для этого совершенно не обязательно 3 раза в неделю регулярно обливаться потом в тренажерном зале либо до изнеможения сжигать свой жир в сауне и бане. Рассмотрите для себя разные варианты физической нагрузки,... (Читать далее)

Как заставить себя заняться спортом?

Основная проблема всех спортсменов и тренеров — как заставить себя заняться спортом. В тренировках довольно важно элементарно войти в колею, привыкнуть ежедневно идти в спортзал либо переодеваться и заниматься спортом дома.... (Читать далее)

Секс для похудения

Смешно сказать, но про мышцы, необходимые для идеального секса, многие просто забывают. При этом существует специальная методика секса для похудения, которая научит тебя владеть своим телом безукоризненно. Потрать немного времени на тренировки, и будь уверена, что скоро услышишь от любимого:... (Читать далее)

Теги:

Упражнения для груди

Все женщины знаю, что грудь нуждается в особом уходе. Если регулярно выполнять довольно несложные упражнения для груди, то Ваш бюст станет не только  объектом зависти Ваших подруг, но также и вызовет восхищение окружающих Вас мужчин:)... (Читать далее)