Дыхательные практики цигун

дыхательная практика цигунУ каждого современного человека имеется немало проблем. Несмотря на все достижения технического прогресса, обеспечивающие комфорт, устраняющие необходимость в физических нагрузках, не приходит ощущение удовлетворенности, ухудшается психологическое и физиологическое состояние здоровья. Достоинство всех восточных практик заключается в обеспечении гармонии души и тела, что и дарит ощущение счастья. Одним из таких помощников в восстановлении равновесия является гимнастика цигун.

У этого вида восточной древней практики немало преимуществ. Одним из них является то, что заняться гимнастикой цигун можно в любом возрасте, невзирая на физическую подготовку, наличие заболеваний. Сложно отметить, что именно является приоритетом в этой гимнастике. В ней гармонично сочетаются физические, дыхательные упражнения, перераспределение энергии, обеспечение ее правильного потока.

Положительное влияние практики цигун на здоровье бесспорно. Постепенно развивается гибкость позвоночника, что является главным условием сохранения молодости, обеспечения нормальной функции всех органов и систем. Он является своеобразной осью, опорой для всего организма. От состояния позвоночного столба напрямую зависит физическое и психическое здоровье человека.

Немало внимания в гимнастике цигун уделяется дыханию. Подавляющее большинство людей «дышат грудью», что заставляет сердце постоянно поддерживать нормальную скорость кровотока, обеспечивая доставку кислорода к каждой клетке. В дыхательных упражнениях практики цигун разрабатывается брюшное дыхание. Это дает возможность на 30-50% снизить нагрузку на сердце. Обеспечивается и массаж органов брюшной полости, что улучшает их функции.
занятия цигун

Возможность управлять своей энергией, которая появляется при занятиях практикой цигун, позволяет человеку избавиться от внутренних зажимов, раскрыть свой физический и творческий потенциал. Доказано, что, люди, которые используют эту гимнастику, отличаются уравновешенностью, положительным восприятием жизни, легко справляются с любыми задачами, проблемами, встающими на пути.

Современный институт восстановительной медицины поможет каждому желающему освоить практику цигун для обеспечения духовного и физического здоровья.

Автор: vasilisa

Вам будет интересно:

Комментировать: