Если появился подбородок-дублёр…
К сожалению, проблема "второго" подбородка бывает актуальна для многих. из нас вне зависимости от комплекции. И не стоит себя винить в чрезмерном увлечении пирожными и всякими другими вкусностями, - просто именно эта наша часть тела устроена таким образом, что при снижении нагрузок на мышцы данной области, снижается тонус находящейся там кожи.
Но для отчаяния причин нет, - всё в наших руках. Достаточно уделять себе 10 минут в день и вы получите желаемый результат - кожа подтянется и с любого ракурса ваше личико будет выглядеть на все 100 процентов.
Если Вы столкнулись с этой проблемой - немедленно приступайте к тренировке мышц шеи. Наиболее эффективные упражнения по моему опыту - "Жирафик" и "Художник". (я так называю по аналогии с процессом).
Итак, первое упражнение, условно - "Жирафик": (выполнять его лучше стоя, выпрямив грудную клетку) положите руки на плечи и "потянитесь" шеей вверх. Достигнув максимально возможной для вас верхней точки (в разумных пределах, конечно), задерживаемся на ней в течении 10 секунд и медленно расслабляем мышцы. Так можно повторить 5 раз за "сеанс".
Второе упражнение, условно - "Художник": возьмите в зубы карандаш, либо подобный ему предмет, и попытайтесь нарисовать в воздухе буквы (чем сложнее они будут, тем лучше), только здесь важно не "подключать" голову к процессу вырисовывания букв, - так работает другая группа мышц.
Завершить такую гимнастику можно круговыми вращениями головой.
Уделите эти 10 минут себе, - и непременно станете обладательницей изящной линии шеи.
| Оцените статью! | ||
|
Опубликовано: 2 Мар, 2010 в 9:21 в Лицо, Рецепты красоты, РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ, ТЕЛО, Уход за шеей | просмотрено 522 раз | 5 отзывов
|
 (1 голосов, средняя оценка: 5,00 из 5) |
|
Вам будет интересно: |
Еще в этой рубрике: |
Loading ...
А еще хорошо высоко подняв подбородок произносить протяжно звуки «ы-у-ы-а-ы». Со сторны смотрится, мягко говоря, странно, но в процессе ощущается работа мышц.
Вроде бы и прописные истины – а вот ленимся это делать!! Сегодня рисую буквы ртом, весь отдел сначала ржал – потом женская половина присоединилась
Спасибо!
Еще есть упражнение «Оскал вампира» – нужно опускать уголки рта, напрягая мышцы шеи. Но есть один негатив – кожа шеи станет более упругой, но тогда могут появиться морщины вокруг рта:(((
Еще вспомнила -хорошо «подбивать» подбородок скрученным в жгут влажным полотенцем.
Спасибо за комментарии, девчёнки! Обязательно возьму на вооружение упражнения “Оскал вампира” и звуки “ы-у-ы-а-ы”, – я раньше о них не слышала