Если появился подбородок-дублёр…

К сожалению, проблема "второго" подбородка бывает актуальна для многих. из нас вне зависимости от комплекции. И не стоит себя винить в чрезмерном увлечении пирожными и всякими другими вкусностями, - просто именно эта наша часть тела устроена таким образом, что при снижении нагрузок на мышцы данной области, снижается тонус находящейся там кожи.

Но для отчаяния причин нет, - всё в наших руках. Достаточно уделять себе 10 минут в день и вы получите желаемый результат - кожа подтянется и с любого ракурса ваше личико будет выглядеть на все 100 процентов.

Если Вы столкнулись с этой проблемой - немедленно приступайте к тренировке мышц шеи. Наиболее эффективные упражнения по моему опыту - "Жирафик" и "Художник". (я так называю по аналогии с процессом).

Итак, первое упражнение, условно - "Жирафик": (выполнять его лучше стоя, выпрямив грудную клетку) положите руки на плечи и "потянитесь" шеей вверх. Достигнув максимально возможной для вас верхней точки (в разумных пределах, конечно), задерживаемся на ней в течении 10 секунд и медленно расслабляем мышцы. Так можно повторить 5 раз за "сеанс".

Второе упражнение, условно - "Художник": возьмите в зубы карандаш, либо подобный ему предмет, и попытайтесь нарисовать в воздухе буквы (чем сложнее они будут, тем лучше), только здесь важно не "подключать" голову к процессу вырисовывания букв, - так работает другая группа мышц.
Завершить такую гимнастику можно круговыми вращениями головой.

Уделите эти 10 минут себе, - и непременно станете обладательницей изящной линии шеи.

Автор: MiuMiu

Оцените статью!

Рейтинг пользователей

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 голосов, средняя оценка: 5,00 из 5)

  Понравилась статья?
Подпишись на рассылку и получай самые свежие новости о красоте!

Подписаться RSS


Вам будет интересно:

Еще в этой рубрике:

Отзывы о 'Если появился подбородок-дублёр…'

  1. ane4ka ane4ka:

    А еще хорошо высоко подняв подбородок произносить протяжно звуки «ы-у-ы-а-ы». Со сторны смотрится, мягко говоря, странно, но в процессе ощущается работа мышц.

  2. Катюля Катюля:

    Вроде бы и прописные истины – а вот ленимся это делать!! Сегодня рисую буквы ртом, весь отдел сначала ржал – потом женская половина присоединилась :) Спасибо!

  3. Marty Marty:

    Еще есть упражнение «Оскал вампира» – нужно опускать уголки рта, напрягая мышцы шеи. Но есть один негатив – кожа шеи станет более упругой, но тогда могут появиться морщины вокруг рта:(((

  4. ane4ka ane4ka:

    Еще вспомнила -хорошо «подбивать» подбородок скрученным в жгут влажным полотенцем.

  5. MiuMiu MiuMiu:

    Спасибо за комментарии, девчёнки! Обязательно возьму на вооружение упражнения “Оскал вампира” и звуки “ы-у-ы-а-ы”, – я раньше о них не слышала

Оставить Ваш отзыв о 'Если появился подбородок-дублёр…'