Как сделать кожу сияющей?

Сияющая кожа

Сияющая кожа

Каждая женщина желает иметь безупречный цвет лица и здоровую сияющую кожу. Многие женщины используют для этого огромное количество косметики, регулярно посещают салоны.

Сияющая кожа лица:

Хотя добиться красивого тона лица и отличного состояния кожи можно, не прибегая к дорогостоящим услугам и не покупая дорогую косметику. Следуйте советам по естественному уходу за красотой.

Здоровое питание.

Одно из самых важных условий ухода за кожей. Чтобы у Вас была красивая сияющая кожа, необходимо включить в свое меню такие продукты, как рыба, оливковое масло и масло семян льна, богатые Омега-3 жирными кислотами. Кальций также необходим коже, поэтому добавьте к рациону йогурты и молоко, которые богаты еще и витаминами, в которых нуждается кожа. Свежие овощи и фрукты, особенно те, которые содержат витамин С, также помогут коже оставаться здоровой. Побольше ешьте брокколи, помидоры, апельсины. Существует продукты, которых надо избегать, вредящие здоровье кожи – это фаст-фуд, жирная и слишком острая пища.

Ежедневные упражнения

Исследования показали, что главный враг красивой сияющей кожи – это стресс. Выполнение физических упражнений, умеренные нагрузки снижают негативные последствия стресса и помогают кислороду поступать к клеткам кожи. Таким образом, чтобы у Вас была сияющая кожа, занимайтесь работой в саду либо посещайте спортзал.

Пейте много воды

Красивая кожа

Красивая кожа

Самый простой и доступный способ поддержания красоты и увлажненности для сияющей кожи – это пить много чистой воды. Вода улучшает работу пищеварительной системы, тем самым предотвращая такие проблемы с кожей как прыщи и угри, которые возникают чаще всего из-за проблем с желудком. Вода предохраняет кожу от пересыхания и продлевает молодость кожи, предотвращая появление морщин. По меньшей мере, необходимо выпивать до двух литров воды в день.

Очищение, тонизирование и увлажнение два раза в день.

Чтобы у Вас была чистая, здоровая и сияющая кожа, держите ее в чистоте, особенно это актуально для жирной кожи. Жирную кожу необходимо мыть два-три раза в день. Для сухой кожи очищения с водой дважды в день более чем достаточно. Очищение кожи всегда сопровождайте тонизированием и не забывайте кожу увлажнять увлажняющими кремами и лосьонами. Выбирайте качественные, ухаживающие средства, не содержащие химии, в состав которых входят витамины и экстракты трав.

Маски

На Вашей кухне есть много полезных для кожи продуктов, из которых Вы сможете приготовить маски для сияющей кожи. Применяйте маски один раз в неделю, чтобы кожа была гладкой и красивой. Самые простые маски можно приготовить из яичного белка и лимонного сока для жирной кожи и из растительного масла и желтка – для сухой.

Источник: womenworld.com.ua

Автор: Редакция

Вам будет интересно:

Комментировать: