Какие продукты способствуют лишнему весу?

какие продукты повышают весПодавляющее большинство женщин переживают по поводу появления лишних килограмм. Далеко не всегда для избавления от них требуется соблюдение строгих диет, изнурительные упражнения на тренажерах и голодовки. Порой достаточно упорядочить свой рацион, исключить из него продукты, которые являются главными провокаторами появления лишнего веса.

Стоит отметить такие «вредные» для желающих похудеть продукты, как сливочное масло, его заменители. В них всегда содержится огромное количество жиров. Расщепляются они не все, большинство остается в организме в виде отложений. Кроме того, при приготовлении этих продуктов применяется специальная обработка химическими веществами для продления срока хранения, получения нужной консистенции. Это дополнительный вред для организма.

Одним из главных врагов стройности является майонез. Эти вкусные приправы содержат большое количество жиров. Регулярное употребление таких продуктов способствует лишнему весу. Постарайтесь заменить майонез в салатах оливковым маслом, другими заправками, и отложения будут постепенно уменьшаться.

Любительницам сыра стоит забыть о плавленых и твердых сортах и заменить их брынзой или мягким сыром с небольшим процентным содержанием жира.

Серьезный вред фигуре могут нанести и такие популярные продукты, как сосиски, колбасы, сардельки. В них содержание жиров может быть 25-35%. Кроме того, эти продукты вредны для здоровья.
вредное лакомство

Человеческому организму необходим животный белок, который содержится в мясе. Но, это не должна быть жирная говядина или свинина. Более подходящими вариантами являются мясо курицы и индейки, кролика.

При желании избавиться от лишнего веса придется отказаться от пирожных, тортов, шоколада, мороженого. Большое количество жиров и углеводов не пойдет на пользу вашей фигуре.

Автор: vasilisa

Вам будет интересно:

Комментировать:

Оцените статью!

Рейтинг пользователей

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 голосов, средняя оценка: 5,00 из 5)