Красота и стройность — готовимся к весне

1Многие за зиму набирают излишний, нежелательный вес. И кожа тоже находится в откровенно плохом состоянии. Эта проблема настигает всех, кто живет зимой в городе, а не путешествует в теплых странах. Есть этому несколько причин: малоподвижный образ жизни, недостаток солнца, недостаток витаминов.

Многие жительницы мегаполиса гуляют в холодное время года не более 20 минут в день, приобретая недостаточный тонус мышц и отсутствие жизненных сил. Причиной плохого внешнего вида также является калорийная, но довольно некачественная еда, продающаяся в супермаркетах. Сдоба, продающаяся там, выглядит очень аппетитно, но на производстве и цехах не брезгуют добавление различных подозрительных химических веществ и «улучшителей», а продукты для выпечки используются далеко не самые полезные.

Таким образом, прежде всего, стоит заняться: улучшением качества питания (если нет возможности готовить самостоятельно, лучше заказывать блюда в магазинах здорового питания, питаться в кафе для сыроедов или ЗОЖников. Стоит пить как можно больше сока, можно пакетированного. Только нужно сделать, чтобы он был без добавления сахара. И, конечно, зеленого чая. Стоит учесть, что чай пить можно только последы.

Как можно больше двигаться и гулять. В день проходить пешком от 6 километров или же поехать в фитнес тур, а детальнее на slimtour.com.ua.

Приобрести витаминно-минеральный комплекс

Рацион для худеющей женщины должен по большей части состоять из белковых продуктов. Недостаток белков ухудшает метаболизм. Особенно важно есть их на завтрак, потому что от первого приема пищи зависит обмен веществ весь день.

Состояние кожи

Важно очищение. Кожа, чтобы на нее подействовали сыворотки, должна скрипеть от чистоты. Для очищения подойдут нежесткие пилинги (можно использовать ягоды или фрукты) разогревающие макси (макси с эффектом «бани»). Очень хорошо очищает кожу лица массажная микро-щеточка. Она еще тонизирует и улучшает цвет лица.2

Для питания кожи хорошо подходят масляные смеси и сыворотки,( например, на основе масла косточки винограда) их можно найти в специализированный магазинах). И, конечно, каждый день следует наносить качественный крем для глубокого увлажнения.

Чтобы кожа выглядела здоровой, сияла, можно время от времени, проорать ее льдом. Для освежения и тонизирования кожи подойдет макс из спитого зеленого чая, которая накладывается на лицо под тонкую марлю.

Автор: Редакция

Вам будет интересно:

Комментировать: