На пороге уже лето – спасай, «бело-зеленая» диета
Скоро лето, пора отдыха, отпусков и моря. Каждой из нас хочется выглядеть сногсшибательно в новом купальнике и не комплексовать из-за коротких шорт. Для прощания с лишними килограммами мне на помощь приходит «бело-зеленая диета».
Бело-зеленая диета:
Я уже как-то писала о радикальном методе – рис, огурцы и жидкость – в результате порядка 5 кг за неделю. Моя диета – более лояльный способ вернуться в форму со скоростью 2-3 кг за те же 7 дней.
Название диеты говорит само за себя – кушаем продукты белого (рис, яичный белок, макароны из твердых сортов пшеницы, отварная куриная грудка, паровая белая рыба) и зеленого цвета (огурцы, капуста, кабачки, зеленые яблоки, киви, зелень).
Жидкость тех же цветов – зеленый чай, вода (лучше негазированная), нежирный кефир, молоко. Исключения – хлеб, сахар, майонез (если уж очень хочется, то немного низкокалорийного), ограничение в соли. Еще одно «НО» - последний прием пищи не позже, чем за 3 часа до ночного сна.
В принципе, этот способ сложноват для сладкоежек, но коль красота требует жертв, то здесь они минимальные. Довольно разнообразное меню диеты, включающее и фрукты, и овощи, и злаки, и мясомолочные продукты не доставляет стресса организму, а лишние кило тают на глазах.
Немного рекламки:
Более точно определить количество потребляемых Вами калорий поможет калькулятор калорий, с помощью которого Вы точно будете знать, сколько и чего в день Вам можно кушать, а от чего следует воздержаться. Он - идеальный помощник для тех, кто борется с лишним весом.
Понравилось! Поделись с друзьями!
| Оцените статью! | ||
|
Опубликовано: 25 мая, 2010 в 19:45 в Диеты, Рецепты красоты, РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ, ТЕЛО, Тело, ХУДЕЕМ | просмотрено 551 раз | 2 отзывов
|
 (2 голосов, средняя оценка: 5,00 из 5) |
|
Вам будет интересно: |
Еще в этой рубрике: |
Loading ...
Актуально как никогда
а то разгрузочный день из яблок и кефира что-то не помогает после зимы 
ane4ka, спасибо! отличная диета, разнообразная, так что «высидеть» можно:)