Прыжки можно считать очень эффективным упражнением для устранения дряблости мышц ягодиц. Также можно прыгать и непосредственно без скакалки – частыми невысокими прыжками, и 5 минут таких прыжков ежедневно вполне достаточно для эффективной борьбы с целлюлитом.