Новогодняя диета

Диета на Новый год

Приближается Новый год и всем хочется встретить его в полной красе. Ведь не зря говорят: «Как встретишь новый год, так его и проведешь». И именно поэтому, всем нам так важно выглядеть прекрасно в этот праздник. Особенно трепетно к этому вопросу относятся женщины. Мужчины - не сторонники диет и суеверий. К сожалению, осенними вечерами мы часто сидели перед компьютером или телевизором и грелись чаем со сладостями. Результат не заставил себя долго ждать и наша фигура стала незаметно расплываться. Что же теперь делать? Как быстро сбросить лишние килограммы? Есть несколько новогодних диет, которые помогут в этом случае.

Новогодняя диета на неделю

Эта диета рассчитана на 7 дней, соблюдая ее вы сможете потерять до 10 кг! Но выдержать ее смогут только женщины с крепкой силой воли.

  • Понедельник.. Разрешается только пить. Пить, конечно, можно все, что угодно: чай, кофе, компоты, бульоны и т. д. Главное, чтобы напитки были без сахара.
  • Вторник. Ешьте только овощи. Их тоже можно есть в любом количестве и виде (вареные, жаренные, тушеные). А вот картофель лучше исключить так как в нем много крахмала. Из напитков употребляйте только воду.
  • Среда. Опять можно только пить, как и в первый день.
  • Четверг. В этот день ешьте только фрукты. Опять же, в любом количестве и виде. Исключение составляет банан. Запивайте все водой.
  • Пятница. Целый день питайтесь только белками: вареные яйца, куриная грудка (тоже вареная), йогурты (без добавок) и т. д. Пейте воду.
  • Суббота. Опять повторяется день питья как и в понедельник.
  • Воскресенье. Понемногу выходите из диеты:
  1. Завтрак — 2 яйца (вареных)
  2. 2-й завтрак — любой фрукт
  3. Обед — бульон
  4. Полдник — фрукт
  5. Ужин — салат, заправленный подсолнечным маслом ( лучше оливковым)

Диета

 

Новогодняя диета на 3 дня

При соблюдении этой диеты вы сможете потерять 2-3 кг. Выдержать ее не так сложно как предыдущую, но и результат соответственный. Но не всем же людям необходимо сбрасывать 10 кг. Некоторым и 2-3 кг хватит. Не стоит забывать и о напитках. Отдавайте предпочтение обычной воде.

  • Завтрак. Вареное яйцо, ломтик черного ржаного хлеба с сыром и кофе (или чай) без сахара.
  • Обед. Вареная курица (100 г), свежий огурчик и томатный сок (1 ст.).
  • Полдник. Йогурт или кефир (нежирный).
  • Ужин. Вареная рыба (100г) с овощным салатом.

Новогодняя диета на 1 день

Этот вариант подойдет всем забывчивым. Вы уже придумали меню для праздничного стола, купили елку, нарядили ее, а про себя забыли? Примерив платье вы поняли, что срочно необходимо худеть? Тогда однодневная диета как раз для вас. За день можно сбросить 1-2 кг.

  • 7:00— выпейте несладкий зеленый чай
  • 9:00 — вареное яйцо
  • 11:00 — 1 ст.л. изюма (заранее залейте его водой хоть на 5 минут)
  • 13:00 — отварная куриная грудка (100г)
  • 15:00 — томатный сок (1 ст.)
  • 17:00 — вареное яйцо
  • 19:00 — яблоко (лучше зеленое)
  • 21:00 — кефир (нежирный)

Ну, а потом уже готовьтесь к празднику. Накройте на стол, оденьте свое любимое платье, приведите себя в порядок и наслаждайтесь праздником.

С Новым годом!!!

Новый Год

Автор: Редакция

Вам будет интересно:

Комментировать:

Оцените статью!

Рейтинг пользователей

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 голосов, средняя оценка: 5,00 из 5)