Польза яблок

В яблоках очень много веществ, которые просто необходимы нашей коже, ногтям и волосам: бета-каротин, витамин Е стимулируют образование коллагена и эластина, витамин Р и рибофлавин обеспечивают клетки кислородом, аскорбинка защищает кожу от воздействий ультрафиолета и стимулирует рост ногтей и волос.

О пользе яблок:

Калий, железо, фосфор, цинк, йод – эти антиоксиданты жизненно важны для нашего здоровья, а такой элемент как пектин, ещё и способен выводить из организма токсины. И всё это есть в обычных яблоках! Недаром в русских сказках герои тратят столько сил для того, чтобы найти молодильные яблочки.

Такой обычный, на наш взгляд, фрукт помогает сохранять здоровье и продлевать молодость. Съедая всего два яблока в день можно обойтись без врача и косметолога и сэкономить деньги, которые вы собирались потратить на дорогой крем.

Яблочную диету признали самой эффективной и безопасной. Запланируйте несколько яблочных дней в месяц, и результат ощутите сразу: самочувствие улучшится, волосы будут иметь здоровый блеск, а на щеках появится красивый румянец.

Яблоки

Яблоки нужно кушать сырыми, потому что, когда используется тепловая обработка - теряется 70% антиоксидантов. Кстати, в яблочной кожуре много полезных веществ. Плюс ко всему, на сегодняшний день кулинарные рецепты с использованием яблок представлены в большом ассортименте, так что Вы сможете себе выбрать блюдо по вкусу.

Так что вместо дорогого салона поезжайте на дачу или в село за яблоками! Внимание! Если решили испробовать яблочную диету, то сначала обследуйте желудочно-кишечный тракт. Такая система противопоказана при некоторых заболеваниях.

Источник: womenworld.com.ua