Спаржевая диета

Спаржа

Фигура для женщины – это визитная карточка, главный козырь и головная боль. Иногда желание сбросить несколько лишних килограммов превращается просто-напросто в навязчивую идею. И в таких случаях лучше всего не объявлять голодовку, а сесть на разумную и полезную диету. Спаржевая диета для этого – очень подходящий вариант. Спаржа легко усваивается, прекрасно сочетается со многими продуктами и хорошо сжигает жир.

При этом, диета на спарже очень быстро позволяет увидеть результат – похудеть на 1-1,5 кг можно даже за выходные.

Дело в том, что спаржа – исключительно диетический продукт. Примерно в полу килограммах овоща содержится всего 100 килокалорий. Кроме того – множество микроэлементов, положительно влияющих на кроветворение, восстановление нервной системы и выброс в кровь серотонина. А это гарантирует, что хорошее настроение на весь период диеты – обеспечено!

В общем, диета на спарже включает в ежедневный рацион два основных и основательных приема пищи, а также три легких перекуса. Несмотря на то, что во время спаржевой диеты количество потребляемых в день калорий не будет превышать 1000, чувство голода организму будет не знакомо. Помимо этого он хорошо почистится и насытится полезными веществами.

Чтобы процесс спаржевой диеты протекал максимально эффективно, необходимо выпивать в день не менее двух литров воды. Очень важно, чтобы организм в этот период получал не только диетическую пищу, но и достаточное количество жидкости. Можно пить овощной бульон, в котором отваривалась спаржа. Но ни в коем случае не считайте за жидкость кофе, чай (если только не травяной) или сладкие газированные напитки.

Спаржевая диета

Что действительно радует, так это – меню спаржевой диеты. Этот универсальный овощ прекрасно сочетается со многими продуктами, употребляется в любой тепловой обработке (варка, тушение и т.д.) и, что главное – не требует много времени на приготовление. Тушеная спаржа хорошо сочетается с зеленой фасолью, горошком. В салатах – с руколой, куриной грудкой и оливковым маслом.
Только перед употреблением необходимо тщательно почистить побеги спаржи от грубых частей.

Спаржевая диета является одной из самых простых, быстрых и приятных. Она идеально подходит в тех случаях, когда нужно немедленно привести тело в форму накануне праздника, собеседования, свидания или другого важного мероприятия. Вы даже не заметите, как скоро сойдется змейка любимого платья.

Автор: Редакция

Вам будет интересно:

Комментировать: