комплекс упражнений

Как выбрать комплекс упражнений для мышц спины?

В погоне за идеальной фигурой, выбирая себе систему питания и комплекс эффективных упражнений, мы часто забываем о мышцах спины, которые также необходимо укреплять, дабы иметь правильную осанку, а заодно и избавиться от пары – тройки проблем, которые случается с теми,... (Читать далее)

Упражнения для похудения ягодиц

Ягодицы

На красивые ягодицы мужчины обращают даже больше внимания, чем на роскошную грудь и прекрасные глаза! Давно прошли те времена, когда ягодицы считались тем красивее, чем они больше.... (Читать далее)

Как сделать лицо гладким?

Уход за лицом

В погоне за гладким, молодым лицом, женщины скупают косметические средства и посещают косметологов. Однако эти средства воздействуют на верхние слои кожи и требуют постоянных вложений.... (Читать далее)

Как укрепить ноги?

Как укрепить ноги?

Многим модницам приходится оказываться от ношения каблуков, потому что это не только трудно, но и практически невозможно. Появляется боль в спине, страдают ноги. Ситуацию может исправить ношение обуви на низкой подошве, но если такой вариант не приемлем, необходимо заняться укреплением... (Читать далее)

Упражнения для внутренних бедер

Упражнения для бедер

Какая же девушка не хочет иметь стройные ноги? Существует масса советов по уходу за телом, поддержанием его в отличной форме. Это либо диеты, либо массажеры, либо спортивные упражнения.... (Читать далее)

Как легко просыпаться по утрам?

Комплекс упражнений утренней зарядки

Чтобы утро всегда было добрым – просыпайтесь правильно! По утрам вы с трудом открываете глаза, прикладываете большие усилия чтобы, чтобы отлепить голову от подушки? Поднять подняли, а не разбудили - это про вас? Очень многие в таком состоянии отправляются на работу.... (Читать далее)

Упражнения для глаз

Упражнения для глаз

Об упражнениях для глаз известно с давних пор. Виной тому – огромный поток жизненно-важной информации, который человек получает через органы зрения. При такой напряженной работе совершенно естественно, что глаза устают.... (Читать далее)

Упражнения для бедер и ягодиц

Упражнения для бедер и ягодиц

Несколько простых упражнений для бедер и ягодиц помогут Вам сделать бедра стройнее, а ягодицы упругими. Эти упражнения помогут избавиться от целлюлита и сделать ноги и ягодицы более изящными и привлекательными.... (Читать далее)

Упражнения для пресса для девушек

Упражнения для пресса для девушек

Каждый человек даже ленивый хочет быть здоровым, красивым, а самое главное подтянутым. Поддерживать фигуру можно в любом возрасте, главное, чтобы было желание. Все упражнения для пресса для девушек нужно выполнять правильно, чтобы после занятий не было боли в мышцах и... (Читать далее)

Упражнения на растяжку

Упражнения на растяжку

Быть гибкой хочет практически каждая женщина, тем более, если не заниматься собой, с каждым годом растяжка становится все хуже. Какие же делать упражнения на растяжку?... (Читать далее)