Mиp жeнщин

Всe о крaсoте и здoрoвье жeнщины: кoсмeтикa и пaрфюмepия, oтзывы и фoтoгaлeрeи

Вы решили, что хотите стать мамой?

Поздравляем и имеем несколько советов для вас от Бейбистарт, которые приблизят к осуществлению вашей мечты о материнстве.

Придерживайтесь нормального веса тела

Существует огромная связь между весом вашего тела и фертильностью! И лишние килограммы, и дефицит веса нарушают процесс овуляции.

Избыточный вес может нарушить циклы овуляции и менструации. Он также может мешать росту фолликулов и нормальному развитию эмбрионов.

В случае недостаточного веса проблемы с фертильностью возникают в результате вторичной аменореи, повышенной секреции фолликулостимулирующего гормона, высокий уровень которого чаще всего связан с недостаточной работой яичников. Препарат Изофреш поможет восстановить микрофлору влагалища для успешного наступления беременности.

Влияние массы тела на фертильность женщины проявляется на каждом этапе репродуктивного процесса, начиная с момента попытки зачатия ребенка и заканчивая осложнениями беременности, родов и послеродового периода. Поэтому позаботьтесь о правильном питании и физической активности, которые имеют решающее значение для здоровья и поддержания здорового веса.

Знайте о важности витаминов и минералов

Лучший источник витаминов и минералов — это разнообразное и сбалансированное питание. При планировании беременности вы должны теперь обеспечить правильные привычки питания и правильные добавки. Очень важна фолиевая кислота. Она регулирует рост и функционирование всех клеток женского организма. В период зачатия рекомендуется принимать фолиевую кислоту в дозе 0,4 мг в день. Будущие отцы также должны принимать фолиевую кислоту, потому что она влияет на качество спермы.

Существует группа витаминов и минералов, которые доказали свою эффективность увеличения фертильности — комплекс ФертилКеа от компании babystart. Пищевая добавка специально разработана для женщин, которые планируют стать мамой. Доказано, что препарат увеличивает шансы на зачатие.

Натуральные ингредиенты содержащиеся в фруктах поддержат ваш менструальный цикл, помогут очистить организм от токсинов и подготовить эндометрий к правильной имплантации эмбриона.

Контролируйте овуляцию

Вы знаете, как рассчитать лучшие дни для зачатия? Вот упрощенная инструкция: средний менструальный цикл длится 28 дней. Дни для зачатия попадают между 9-м и 18-м днем ​​цикла. В настоящее время онлайн калькуляторы рождаемости могут помочь вам с расчетами. Стоит наблюдать за своим телом, чтобы знать, когда у вас больше шансов забеременеть. Перед овуляцией количество выделений из влагалища значительно увеличивается. Тесты на овуляцию, которые доступны в большинстве аптек, также могут быть полезны при определении фертильных дней.

Планирование семьи

Не переусердствуйте

Желательно иметь половой акт каждые 2-3 дня. Заниматься сексом слишком редко или слишком часто тоже не способствует оплодотворению. Если слишком мало - легко «пропустить» плодородный период женщины. С другой стороны, при частых половых актах сперма партнера может содержать меньше сперматозоидов, что может снизить вероятность оплодотворения.

Обратите внимание на гормоны

Эндокринная система контролирует процессы в организме женщины, которые отвечают практически за все — от обмена веществ, веса, внешнего вида до фертильности. Если уровень гормонов не соответствует норме, это существенно влияет на наше здоровье. При планировании ребенка, обратите особое внимание на эти гормоны:

  • прогестерон
  • пролактин
  • лютеинизирующий гормон (ЛГ)

Это «тройка» гормонов, уровень которых очень важен для того, чтобы забеременеть! Попросите у своего врача направление на соответствующие анализы, и вы будете на шаг впереди.

Немного меньше кофе

Если вы ценитель кофе и хотите забеременеть, тут вам не повезло. Вы должны знать, что кофеин может снизить активность мышц, которые отвечают за правильную транспортировку яйцеклетки из яичников в матку. Это может привести к затруднениям при беременности и, в крайнем случае, к внематочной беременности. По рекомендациям диетологов, безопасная доза составляет менее 200 мг в день, то есть не более двух чашек растворимого кофе или одной чашки кофе эспрессо, двух чашек черного чая или четырех чашек зеленого чая.

Придерживаясь этих советов — желанная беременность близка!